TO BE – MOVING
Wandeltherapie is therapie die we al wandelend doen, bijvoorbeeld in de natuur, op de hei, in een park, in de buurt.
Zelf wandel ik graag en ik merk dat het bij wandelen soms makkelijker is om over lastige onderwerpen te praten dan wanneer je tegenover elkaar zit. Wandelen werkt rustgevend doordat stresshormonen dalen en gelukshormonen toenemen in ons lichaam. Therapie blijkt ook effectiever als je tegelijk ook beweegt.
Bij de wandeltherapie pas ik mij aan op jouw tempo en nemen we zo nodig een rustpauze, gaan we even ergens (op een bankje) zitten. Naast het wandelen zelf kan de natuur je ook tot rust brengen en inzicht geven.
Wandeltherapie kan ook gecombineerd worden met sessies in de praktijk en met de overige therapievormen die ik gebruik.
We kunnen wandelen in Nijkerk of omgeving. Ga je mee?!
